ASAM LAKTAT INDIKATOR KELELAHAN DAN KERUSAKAN SAAT BEROLAHRAGA

Fuad Noor Heza

Abstract


Asam laktat merupakan metabolit yang diproduksi dari sistem laktat atau glikolisis anaerobik akibat pemecahan glukosa yang tidak sempurna, peningkatan kadar asam laktat dapat menyebabkan menurunnya pH yang dapat mempengaruhi kinerja fisik sehingga dapat  menimbulkan kelelahan. Peningkatan kadar asam laktat dalam otot dan darah akan berdampak kurang menguntungkan bagi aktivitas sel akibat terganggunya kinerja sejumlah enzim yang bekerja pada pH netral atau basa sebagai katalis pada berbagai proses metabolisme. Penelitian ini adalah penelitian experimental laboratory dengan menggunakan rancangan  pretest-posttest control  group design dengan aktivitas fisik submaksimal (70-80% heart rate maximal). Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa kadar asam laktat kelompok perlakuan lebih rendah jika dibandingkan dengan kelompok plasebo setelah melakukan aktivitas fisik submaksimal (70-80% heart rate maximal).
Kata Kunci: asam laktat, kelelahan, olahraga

Full Text:

PDF

Refbacks

  • There are currently no refbacks.